運動が好きな私のトレーニングの日々

ダイエットで運動を好きになろう!

 

みなさんはダイエットを考えるとき何から始めようと思いますか?
食事制限、レコードダイエット、ご飯を減らす、などなど。
でもこれって全部つらいものですよね?

 

ダイエットというのは一時的に成功すればいいというものじゃありません。
長い間続けてこそのものなんですね。

 

じゃあどうすればいいのか、、、

 

 

運動をすればいいんです!

 

 

食事制限っていうのは人間の基本的な食欲にあらがっていく行動。
どれだけ気を付けてもきついものはきついんです。
でも運動は違います。

 

走ったり泳いだり動いたり、っていうことは別につらいものではありません。
女性でも楽しく行うことができるんです。

 

楽しんで行ってるものが結果的にダイエットにつながるなら…
こんなにベストなダイエット方法はありません。
今運動が苦手なあなでも十分楽しめる可能性があるんですよ。

 

私自身も運動というのが昔から大嫌いでした。
そんな私も今では大好きになって自分から積極的に運動していってるんですよ。
このサイトではそんな方法をいろいろと紹介していきたいと思います。

 

方法の一つがジム

私はまずトレーニングジムで運動を始めました。
あのマシンとかがあるジムです。

 

そこの指導してくれるトレーナーさんがすごい丁寧だったんですね。
なので私はまずそこでトレーナーさんと一緒に話すことが苦痛ではなくなりました。
そしてその過程でどんどんトレーニングも始めていき楽しくなってきたんですね。

 

苦手ではあるんですがやっぱり体を動かして汗をかくというのは楽しく、扱える重量や回数がどんどん増えていくので達成感もありました。
こういった楽しさのついでに体重減少がついてくるという感じです。
ダイエットがおまけの状態にまでなったんです。

 

楽しさが上回るとベスト

私はこんな感じで楽しさが辛さを上回ってしまったので全然苦痛ではありませんでした。
食事制限だと楽しさが上回ることは絶対にありません。

 

そういう意味では長く続けられる可能性のあるダイエット方法になるわけです。
このサイトではその方法や体験談などをまとめていきます。
興味のあるものを見つけてチャレンジしてみてくださいね。